Québec.ro

Conversatii => Taclaua Québec.Ro => Topic started by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 13:41:55

Title: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 13:41:55
ati alergat vreodata maratonul? dar 1/2 maraton? mi se pare o realizare foarte mare sa faci asta.


cum v-ati antrenat pt asta? sunt diverse recomandari pe internet, ma intereseaza daca ati facut-o careva.


vreau sa ma inscriu si eu la unul din vara (1/2 maraton) si desi stiu ca nu e musai sa il termin, vreau totusi sa fac fata, asa pentru mine. mai mult de 4 mile fara intrerupere nu am ajuns sa alerg niciodata si in general am urat alergatul :D


mai am intrebari, daca cineva a facut-o.


mersi anticipat!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Monday 18 April 2011, 13:46:09
vorbeste cu Schweik dar intra mai rar p-aici
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 13:54:14
mersi, il intreb de sanatate daca il vad.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 13:57:53
Eu cand eram in forma si nu eram asa gras am alergat cel mai mult 25 de ture de teren ( 400 m/ tura-10 k ) dar am simtit ca as fi putut si mai mult . Alergam in mod curent in fiecare seara dupa antrenamentul de sala 10 ture si de cateva ori am vrut sa vad daca pot mai mult .Chiar nu era un efort extraordinar, nici nu mai simteai dupa a 5-a tura . Pe vremea aia cantaream 78-80 kg iar daca tu Cinderella ai vreo 50-53 kg dupa cum te-am vazut eu in poza aia cu vreo 3-4 luni de antrenament ai putea alerga maratonul.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 14:02:27
Cred ca e foarte important  si ce pantofi de sport folosesti, eu alergam descult in Tm dar aici desi e tot tartan pe terenul din Codanesti sunt si multi scuipati asa ca nu am cum.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:06:32
Tornado, mersi de raspuns. In poza aia nu aveam 53 kile :D

deci tu alergai afara? mi se pare mult mai greu alergatul afara decat pe treadmill. am unele super misto la sala, cu shock absorbtion, model mai nou si sunt foarte placute la alergat,. imi dau seama ca un maraton nu e pe treadmill totusi. alergai repede? incet? adica m-ar interesa si viteza, ca sa conserv energia. cu conservatul energiei, cu anduranta am probleme.
cum tii mainile cand alergi? moi pe langa corp sau iti faci avant cu ele ca la alergat viteza?


vad ca unele saituri zic sa mananci bine hidrocarburi inainte. eu mai mult dimineata alerg, cand nu pot manca prea mult. imi dau seama ca trebuie timp pentru antrenament. timp ca sa maresti nr de mile in fiecare zi...
Nu cred ca as putea alerga in picioarele goale. am glezna stanga f sensibila, imi trebuie suport.  am niste asics,  ii folosesc peste tot, inclusiv la alergat.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 14:10:51
Daca mi-ai spune inaltimea as aprecia exact :) Altfel e greu.
 
Tin minte ca 4 km alergam sub 20 de minute dar veneam dupa antrenamentul de sala si fara sa mananc sau sa iau nimic intre. 
 
 Treadmillul e bun iarna, in rest e pierdere de  timp , mult mai eficiente sunt niste clase de spinning pentru conditia cardio-vasculara .
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 14:12:55

cum tii mainile cand alergi? moi pe langa corp sau iti faci avant cu ele ca la alergat viteza?


 Nu, "trage cu mainile ca la inot " :) asa imi spunea un neamtz , Robert, cu care alergam . E plin de tutorials  pe yotube.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: mortimer on Monday 18 April 2011, 14:13:33
ati alergat vreodata maratonul? dar 1/2 maraton? mi se pare o realizare foarte mare sa faci asta.


cum v-ati antrenat pt asta? sunt diverse recomandari pe internet, ma intereseaza daca ati facut-o careva.


vreau sa ma inscriu si eu la unul din vara (1/2 maraton) si desi stiu ca nu e musai sa il termin, vreau totusi sa fac fata, asa pentru mine. mai mult de 4 mile fara intrerupere nu am ajuns sa alerg niciodata si in general am urat alergatul :D


mai am intrebari, daca cineva a facut-o.


mersi anticipat!

Excesele sunt contraindicate. De orice fel. Sportul facut intensiv devine daunator  (mai ales pentru cei neprofesionisti). Nu cred ca este o idee buna sa alergi ma mult de 5 km odata daca nu esti sportiv de performanta. Mai intreaba si tu pe cei de specialitate daca pe mine nu ma crezi.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:27:03
Daca mi-ai spune inaltimea as aprecia exact :) Altfel e greu.
 
Tin minte ca 4 km alergam sub 20 de minute dar veneam dupa antrenamentul de sala si fara sa mananc sau sa iau nimic intre. 
 
 Treadmillul e bun iarna, in rest e pierdere de  timp , mult mai eficiente sunt niste clase de spinning pentru conditia cardio-vasculara .

pai cred ca mai important este body fat index decat inaltimea/greutatea. ultima oara aveam un pic sub 22 :D

iau clase de rpm, dar nu in ultima vreme. am renuntat tocmai ca sa am timp sa alerg pe treadmill. cum de zici ca e pierdere devreme? transpir ca naiba si imi dau duhul de nu se poate :D  dar nu se compara cu alergatul afara. afara obosesc mult mai repede, bine ca nici nu prea gasesc teren plat prin jur.

deci tu alergi cu 12km/h eu cam cu 10 km/h si nici pe aia nu pot sa o sustin multa mai mult de 10 min, trebuie sa reduc.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Monday 18 April 2011, 14:28:13
mai bine v-ati feri de asa ceva. eu citisem undeva ca unul, demult tare, a murit dupa ce l-a alergat pe tot.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:28:49
Excesele sunt contraindicate. De orice fel. Sportul facut intensiv devine daunator  (mai ales pentru cei neprofesionisti). Nu cred ca este o idee buna sa alergi ma mult de 5 km odata daca nu esti sportiv de performanta. Mai intreaba si tu pe cei de specialitate daca pe mine nu ma crezi.

dar de ce? ca doar nu pornesc de la 0. alerg in mod regulart peste 6 km, cam de trei ori pe saptamana.

stiam pe cineva care zicea ca alearga de-si da duhul, ca sa moara tanar :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:29:28
mai bine v-ati feri de asa ceva. eu citisem undeva ca unul, demult tare, a murit dupa ce l-a alergat pe tot.

dar a murit fericit :D

as vrea sa pot sa fac macart 1/2. nici nu ma gandesc la intreg.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Monday 18 April 2011, 14:31:03
dar a murit fericit :D

ca parca mai stie cineva ce-o fi fost in sufletul lui. tu crezi ca de placere l-a alergat?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:32:37
dar de ce? doar nu l-a biciuit cineva din urma? normal ca i-a facut placere sa alerge.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 14:33:22
Cinderella_QC, eu ti-am mai zis parca acuma o luna de dzile  in urma : "Sarpele cand se satura de bine iese in drum si il calca o carutza"
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:34:37
 :laugh:


bine dorel, apreciez :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Monday 18 April 2011, 14:35:18
dar de ce? doar nu l-a biciuit cineva din urma? normal ca i-a facut placere sa alerge.

e i-a facut.... l-au obligat sefii sa alerge pina la rege sau tiran sau ce-o fi fost pe vremea aceea.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 14:41:58
aoleo, tu acum imi dau seama ca vorbeai de ala care a alergat dupa batalia de la Marahon :D  imi scapasera cuvintele "demult tare" :D nu am fost atenta. Da, ala sigur nu a alergat de placere :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: DJ on Monday 18 April 2011, 14:55:36
Excesele sunt contraindicate. De orice fel. Sportul facut intensiv devine daunator  (mai ales pentru cei neprofesionisti). Nu cred ca este o idee buna sa alergi ma mult de 5 km odata daca nu esti sportiv de performanta. Mai intreaba si tu pe cei de specialitate daca pe mine nu ma crezi.

Subscriu.
Cinde, daca nu poti tine 10 km/h mai mult de 10 minute, as zice ca semi-maratonul nu-i de tine.
Decat daca intentionezi sa-l faci in pas lejer, de plimbare.
Incearca 3000 m cu obstacole.

Cred ca e foarte important  si ce pantofi de sport folosesti, eu alergam descult in Tm

Am inteles ca revine tare din urma conceptul asta, de alergat descult.
Bikila Abebe, Olimpiada de la Roma, 1960: aur la maraton - alergat dewscult-  si primul african ever care a cucerit o medalie olimpica de aur.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zzzburlici on Monday 18 April 2011, 15:05:14
am facut eu unul, 8 km, si era sa mor. pentru ca am tinut cu tot dinadinsul sa nu abandonez si nici sa nu merg la pas, de sa rada de mine aia de pe margine.

la sfarsit, mi-au trebuit 3-4 minute pana am fost capabil sa-mi spun numele.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Monday 18 April 2011, 15:15:20
daca erai pe facebook, iti faceam cunostinta cu un tip care alearga, maraton, semi-maraton, triatlon, ironman...
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Monday 18 April 2011, 15:57:46
eu n-as putea sa alerg neintrerupt 2 ore.

parca atit dureaza maratonul (http://www.nytimes.com/aponline/2011/04/17/sports/AP-ATH-Boston-Marathon.html?_r=1&smid=fb-nytimes&WT.mc_id=SP-SM-E-FB-SM-LIN-KMW-041811-NYT-NA&WT.mc_ev=click), nu?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Maximus on Monday 18 April 2011, 15:58:38
Greu gasesti un corp functional pe forumul asta.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 15:59:42
eu n-as putea sa alerg neintrerupt 2 ore.

parca atit dureaza maratonul (http://www.nytimes.com/aponline/2011/04/17/sports/AP-ATH-Boston-Marathon.html?_r=1&smid=fb-nytimes&WT.mc_id=SP-SM-E-FB-SM-LIN-KMW-041811-NYT-NA&WT.mc_ev=click), nu?

  E vorba si de ritm, daca alergi in ritmul in care alearga somalezii aia castigatori macar 30 de minute esti super tare.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: nicuprietenos on Monday 18 April 2011, 16:02:00
Cred ca e foarte important  si ce pantofi de sport folosesti, eu alergam descult in Tm dar aici desi e tot tartan pe terenul din Codanesti sunt si multi scuipati asa ca nu am cum.

tu si zola bud ?
otzi fi rude.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Monday 18 April 2011, 16:03:05
daca alergi in ritmul in care alearga somalezii aia castigatori macar 30 de minute esti super tare.

somalezi sunt un fel de banateni al keniei?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 16:03:33
Nicule, e deja luni ora 16.03 , inca n-ai luat nici o tzeapa saptamana asta????
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 16:05:09
somalezi sunt un fel de banateni al keniei?

  Vezi? Tu acuma ma provoci si daca fac  si eu o gluma etnica pui mana pe telefon imediat. Nu joci cinstit.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: norocel1962 on Monday 18 April 2011, 16:06:01
(http://www.gifs.net/Animation11/Food_and_Drinks/Alcoholic_Beverages/Drinking_margarita.gif)   Eu am intrat sa va spun ca pe mine sa nu contati.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Monday 18 April 2011, 16:07:50
Vezi? Tu acuma ma provoci si daca fac  si eu o gluma etnica pui mana pe telefon imediat. Nu joci cinstit.

eu am zis doar ca in articolu' pus de mine era vorba de baiat si fata din kenia, si tu vorbeai de somalezi :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Monday 18 April 2011, 16:09:41
cinde, parca ai zis candva ca ai probleme cu lower-back
alergatul este printre sporturile total contraindicate in asemenea cazuri
take care
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Monday 18 April 2011, 16:30:36

  E vorba si de ritm, daca alergi in ritmul in care alearga somalezii aia castigatori macar 30 de minute esti super tare.
somalezii aia sunt model de sanatate
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 16:33:01
da da James, ai dreptate. de curand a inceput sa ma deranjeze mai putin si nu dupa alergat.

Pt DJ -  adica de ce nu e maratonul pentru mine? Nu cred ca e important sa fiu eu prima, deci viteza/ timpul nu cred ca au mare importanta. Daca alerg in ritmul meu si il termin in 3 ore in loc de 2 ore se supara cineva? Ca eu nu ma supar.   10 km/h nu e deloc incet. Adica e alergat, nu plimbare. Tornado la 12 km /h alearga destul de repede.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 16:34:51
eu n-as putea sa alerg neintrerupt 2 ore.

parca atit dureaza maratonul (http://www.nytimes.com/aponline/2011/04/17/sports/AP-ATH-Boston-Marathon.html?_r=1&smid=fb-nytimes&WT.mc_id=SP-SM-E-FB-SM-LIN-KMW-041811-NYT-NA&WT.mc_ev=click), nu?

eu alerg pentru 40 min si fac cam 6.5 km. am alergat odata pentru o ora si simteam deja ca mi-a amortit un picior :D de aia zic, ca trebuie antrenament indelungat inaintea unei asemenea incercari.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 17:01:51
Singurii care stiu ce vorbesc pe topicul asta, sint Lilith, pe care o invit la o plimbare, DJ, pe care o invit la o cafea cu auditie muzicala si James, pe care il invit sa plimbe ursul.
Maratonul nu e o placere. Eu am fugit de frica persilor ce ma fugareau sa-mi fure sandalele si am murit fericit ca nu m-au prins, ca erau barbieriti si strigau fiki, fiki.
Acum, in caz de se repeta istoria, am imprumutat o bicicleta de la un copac, ca sa nu repet greseala din trecut.
Cinderello, fa doi, trei pasi la start, ia masina daca mai stii unde este si inca doi, trei pasi la finish.
Iti arati si echipamentul si ce-i sub el si apari si la gazeta locala punct
Si-apoi, barbatii nu alearga dupa femeiile care nu se lasa prinse.
Si inca apoi, femeile maratoniste arata ca foamea.
Barbatii nu alearga dupa foame.
Eu cel putin ma opresc la curbe, chiar daca incurc circulatia.
Deci nu e bine sa faci ca mine, ci cum zic eu ca e bine. Capisci ? :P
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:06:08
y grece, mersi pentru incurajare.
Si who cares ce le place barbatilor si cum arata femeile maratoniste?
Si who cares daca alearga sau nu vreun barbat dupa mine? e binevenit sa alerge, daca face parte din maraton. 


tu crezi ca eu confund maratonul cu meat market? te inseli.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 17:14:17
Ce vrei sa dovedesti cu maratonul ? Cu divingurile ? Cu toate exagerarile ? Vorbesc serios cinderella
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:17:34
de ce crezi ca sunt exagerari? cred ca mai expus esti tu cu sanatatea cand sapi basementuri, canale, la tot praful ala si la tot ce iese din pereti si din canale.

eu le fac astea pentru mine, imi aduc mie o bucurie interioara, sentimentul ca mi-am implinit o pasiune, sau ca am trecut un  obstacol impus de mine si nu de altcineva.

si eu vorbesc serios, ce pasiuni implinesti tu prin munca pe care o depui, asta de contractor?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 17:21:12
y grece, mersi pentru incurajare.
Si who cares ce le place barbatilor si cum arata femeile maratoniste?
Si who cares daca alearga sau nu vreun barbat dupa mine? e binevenit sa alerge, daca face parte din maraton. 


tu crezi ca eu confund maratonul cu meat market? te inseli.

Eu n-am zis de tine, am zis de barbati.
Insa cred, ca fiecare face sportul care i se potriveste si maratonul e o proba foarte grea, care implica multa pregatire. Fa cros, daca iti place sa alergi. Alergatul pe asfalt iti taseaza coloana si iti deformeaza tinuta de mers, daca-l practici prea des.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:21:53
(http://www.gifs.net/Animation11/Food_and_Drinks/Alcoholic_Beverages/Drinking_margarita.gif)   Eu am intrat sa va spun ca pe mine sa nu contati.

 :) noroace, tu inca nu mi-ai spus de ce Marocul o sa devina o destinatie dorita. Inca esti dator, nu te uit.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 17:24:01
Ce vrei sa dovedesti cu maratonul ? Cu divingurile ? Cu toate exagerarile ? Vorbesc serios cinderella

Dorele, intri intr-un domeniu despre care nu stii nimic, cel al cheltuirii banilor pentru ca sa te simti bine. E ca si cum ai incerca sa sari vreo trei trepte in sus pe piramida lui Maslow si vrei sa pricepi ce se intampla acolo. E ca si cum tu, un modest cubicle veggie te-ai trezi brusc intre CEOs de multinationale pe green la golf. Pur si simplu este imposibil pentru tine sa intelegi ce se intampla, motivatiile, resorturile, jargonul, etc, e o lume straina, straina.

Tu incerci sa discuti despre visinata cu Richard Branson.

(http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2009/04/18/article-1171739-04864E99000005DC-411_468x435.jpg)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:26:28
Eu n-am zis de tine, am zis de barbati.
Insa cred, ca fiecare face sportul care i se potriveste si maratonul e o proba foarte grea, care implica multa pregatire. Fa cros, daca iti place sa alergi. Alergatul pe asfalt iti taseaza coloana si iti deformeaza tinuta de mers, daca-l practici prea des.
si de ce n-as fi in stare sa trec de o proba f grea care cere multa pregatire?

atata de speriati sunteti cu ce se intampla cu astia de alearga, de cred ca ar trebui sa ii vad pe toti in carucioare si in carje. Dar nu, sunt unii oameni pe care ii vad de ani de zile ca alearga si nu au nici pe dracu.
am deschis topicul ca sa  aflu despre altii daca au facut-o, cum au facut-o, experiente. Nu ca sa aflu ce altceva pot sa fac in afara de maraton :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 17:29:32
Risipa de timp si sanatate ...
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:30:08
Si oricum, nu am pretentia sa alerg maratonul, ci 1/2 maraton. Asta inseamna 13 mile, nu e chiar asa imposibil. e chestie de vointa. si nu trebuie sa o fac toata viata dupa aia, dar macar stiu ca am incercat si am facut.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 17:31:40
Pai n-o lua chiar asa. Si eu as vrea sa fiu alpinist, dar nu pot.
In schimb pot sa alerg 60 Km in 1 1/2 h, cu bicicleta pentru ca pot.
Trebuie sa fii cu picioarele pe pamint.
Ori alergi 42 km si esti maratonist, ori nu alergi si nu esti. Simplu.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 17:35:53
Ori alergi 42 km si esti maratonist, ori nu alergi si nu esti. Simplu.

Really ? Maratonul a ajuns ca graviditatea.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 17:38:26
Maratonul cere pregatire multa, asta am vrut sa spun.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:39:02
Ori alergi 42 km si esti maratonist, ori nu alergi si nu esti. Simplu.

Nu cred ca e alb sau negru. Foarte multe organizatii pun la cale semi-maratoane pentru diverse cauze. De fapt semi-maratoanele se organizeaza mai des decat maratoanele.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 17:43:04
Nu cred ca e alb sau negru. Foarte multe organizatii pun la cale semi-maratoane pentru diverse cauze. De fapt semi-maratoanele se organizeaza mai des decat maratoanele.

La noi cel mai des sunt organizate ten-key-urile, dupa care semimaratoanele. Maratoane pentru publicul larg poti sa numeri pe degete.

Desi daca te gandesti cat a ajuns sa coste benzina, probabil ca vor deveni din ce in ce mai populare in viitor.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 17:46:34
Nu cred ca e alb sau negru. Foarte multe organizatii pun la cale semi-maratoane pentru diverse cauze. De fapt semi-maratoanele se organizeaza mai des decat maratoanele.

Alea sint maratoane fake, unde multi merg lejer pe trotuar, se duc acasa si zic c-au fost la maraton.
Tu daca vrei sa alergi si-ti place, alearga cros, cum ti-am mai zis.
E mai sanatos, dupa parerea mea. :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:47:33
Alea sint maratoane fake, unde multi merg lejer pe trotuar, se duc acasa si zic c-au fost la maraton.
Tu daca vrei sa alergi si-ti place, alearga cros, cum ti-am mai zis.
E mai sanatos, dupa parerea mea. :)

dar nu ma intereseaza ce fac altii mai :) asta e chestia. unii se plimba pe trotuar, treaba lor, e frumos ca suporta cauza. eu as vrea sa alerg daca se poate. am voie? :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:48:12
La noi cel mai des sunt organizate ten-key-urile, dupa care semimaratoanele. Maratoane pentru publicul larg poti sa numeri pe degete.

Desi daca te gandesti cat a ajuns sa coste benzina, probabil ca vor deveni din ce in ce mai populare in viitor.

si maine ma bag la un 10K :) uite chiar am sa ma interesez de vreunul in zona. poate ca e mai bine sa incep cu asta.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 17:48:38
Mai bine mai fa un copil, lasa egoismul asta
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: DJ on Monday 18 April 2011, 17:48:43
Pt DJ -  adica de ce nu e maratonul pentru mine? Nu cred ca e important sa fiu eu prima, deci viteza/ timpul nu cred ca au mare importanta. Daca alerg in ritmul meu si il termin in 3 ore in loc de 2 ore se supara cineva?


Tu te referi la maraton (si il aduci in discutie) in mod alergat si in context performanta (guess what? maraton in 3 h - in loc de 2 h - e tot performanta)
Nu in mod mixt (alternanta alergat/mers/ marsh, eventual cu pauze) si nici in context Daciada (unde important e sa termini cursa... nu conteaza ca a doua zi)

Or, daca-ti propui sa-l alergi ..... (semi)maratonul e proba de rezistenta par excellence, si o evaluarea a capacitatilor - de catre un trainer de meserie, nu de catre expertii de tacla (me included)- e necesara inainte de a intreprinde un training specializat.




P.S.  Pana una alta, ai mentionat date contradictorii:
- ba ca la 10 km/h nu rezisti decat 10 minute
- ba ca in 40 min faci 6.5 km (ceea ce conduce tot la 10 km/h, dar timp de 40 minute)



am deschis topicul ca sa  aflu despre altii daca au facut-o, cum au facut-o, experiente. Nu ca sa aflu ce altceva pot sa fac in afara de maraton :)

Ai dreptate. Sorry de intruziune.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 17:50:38
Mai bine mai fa un copil, lasa egoismul asta

Zice lilith ca v-a dat Domnul clima blanda pentru ca sunteti oameni de nota zece. :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:51:07
Mai bine mai fa un copil, lasa egoismul asta

lol
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 17:55:25

Tu te referi la maraton (si il aduci in discutie) in mod alergat si in context performanta (guess what? maraton in 3 h - in loc de 2 h - e tot performanta)
Nu in mod mixt (alternanta alergat/mers/ marsh, eventual cu pauze) si nici in context Daciada (unde important e sa termini cursa... nu conteaza ca a doua zi)

Or, daca-ti propui sa-l alergi ..... (semi)maratonul e proba de rezistenta par excellence, si o evaluarea a capacitatilor - de catre un trainer de meserie, nu de catre expertii de tacla (me included)- e necesara inainte de a intreprinde un training specializat.




P.S.  Pana una alta, ai mentionat date contradictorii:
- ba ca la 10 km/h nu rezisti decat 10 minute
- ba ca in 40 min faci 6.5 km (ceea ce conduce tot la 10 km/h, dar timp de 40 minute)



Ai dreptate. Sorry de intruziune.

DJ - la voi nu se organzieaza maratoane  sau 1/2 sau 10 k unde participa lumea si alearga fiecare cum poate? nu m-am referit la unul profesionist, nu am fost destul de riguroasa in detalii la inceput :) deci imi doresc sa particip la asa ceva fara sa fac pauze de mers, mers rapid, plimbat, vals etc pt asta chiar nu as fi deschis topic.

respectiva "performanta" de 6.5 in 40 min se desfasoara alergand cu viteze diferite pentru lungim de timp diferite, nu mentin o viteza constanta, pe treadmill poti sa te joci cu ele. alerg ba cu 5.7 mph, ba cu 6.5 mph, ba cu 8 mph. dar trebuie sa lucrez la a mentine o viteza constanta.

Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Monday 18 April 2011, 17:58:55
Desi daca te gandesti cat a ajuns sa coste benzina, probabil ca vor deveni din ce in ce mai populare in viitor.

de-abia astept sa vad liota de executivi in camashute albastre alergind cot la cot pe autostrada dis de dimineata, dinspre suburbie spre serviciile din downtown.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 18:22:10
de-abia astept sa vad liota de executivi in camashute albastre alergind cot la cot pe autostrada dis de dimineata, dinspre suburbie spre serviciile din downtown.

Exec-sii or sa stea toti in downtown ca o sa fie mai de dorit decat e Richmond Hill-ul acuma. Or sa darame toate ruinele alea de case din downtown si midtown si-or sa faca numai condo-uri pentru elite. Suburbiile or sa ramana pentru pulimeci capsati.

O sa fie o inversiune dar asta e, o sa ne adaptam.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: mortimer on Monday 18 April 2011, 18:33:29




Dorele, intri intr-un domeniu despre care nu stii nimic, cel al cheltuirii banilor pentru ca sa te simti bine.


Tu crezi ca cheltuiesti banii cum doresti tu? Ti se da iluzia ca daca cheltuiesti banii pe X si pe Y te simti bine. Si chiar te simti bine dar doar temporar care NU se poate numi a te simti bine. Este ca si cu drogul. Te simti bine pentru o perioada redusa dupa care simti nevoia sa iei din ce in ce mai des/mult. Asta este valabil si la drogurile care nu dau dependenta fizica. La fel si cu cheltuirea banilor pentru a te simti bine dar te face pe viitor sa cheltuiesti din ce in ce mai mult.   

Te simti cu adevarat bine cand faci ceva virtuos (a nu se confunda cu moral) Virtuos este cand faci ceva bine (in sens de excelenta) fie ca in profesie, in familie, pe plan personal sau social. Suna ca  vorbele din carti dar sunt adevarate. Si eu credeam ca sunt vorbe mari, dar datile cand am reusit sa fac ceva virtuos m-am simtit bine si acest simtit bine nu numai ca nu "s-a rasuflat" in timp ci chiar s-a amplificat. 
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Monday 18 April 2011, 18:37:24
pa! mersi mortyx. chiar acum dau fuga sa fac ceva virtuos. au revoir si te pup. iti spun miine cum a fost. :P

xox
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 18:38:25
Te simti cu adevarat bine cand faci ceva virtuos (a nu se confunda cu moral)

Suna la fel de gaunos/sablonard ca unul din posterele motivationale de la o banca provinciala. No offense, I don't buy it.

Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: mortimer on Monday 18 April 2011, 18:43:12
Suna la fel de gaunos/sablonard ca unul din posterele motivationale de la o banca provinciala. No offense, I don't buy it.

Nu trebuie decat sa te gandesti cand ai facut ceva virtuos adica cand ai facut ceva foarte bine (de care ai fost mandru - cum se zice) si ai sa vezi ca acel "simtit bine" nu se compara cum simtitul bine cand cheltuiesti pe nu stiu ce lucru/eveniment/etc.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 18:45:28
Nu trebuie decat sa te gandesti cand ai facut ceva virtuos adica cand ai facut ceva foarte bine (de care ai fost mandru - cum se zice) si ai sa vezi ca acel "simtit bine" nu se compara cum simtitul bine cand cheltuiesti pe nu stiu ce lucru/eveniment/etc.

Cheltuit ? Cinde vorbea de ten-key-uri, eu vorbesc de family time in jurul focului in munti. Ce-are asta cu cheltuitul ? Dorel se intreba de ce unii oameni cheltuie bani in loc sa-i stranga la bracinar sau sa faca copii. I-am zis ca nu poate sa inteleaga. Diatriba ta n-are rost, zau.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: mortimer on Monday 18 April 2011, 18:56:02
Cheltuit ? Cinde vorbea de ten-key-uri, eu vorbesc de family time in jurul focului in munti. Ce-are asta cu cheltuitul ? Dorel se intreba de ce unii oameni cheltuie bani in loc sa-i stranga la bracinar sau sa faca copii. I-am zis ca nu poate sa inteleaga. Diatriba ta n-are rost, zau.

Scuze atunci, nu am citit decat postingul tau si am fost influentat si de faptul ca deseori spui ca ti-ai cumparat tot felul de gadget-uri.  Sa cheltui banii nu este un lucru rau dar cu moderatie. Cum spune si Aristotel a fi virtuos se reduce la a evita extremele si a cauta moderatie in toate lucrurile.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Monday 18 April 2011, 19:01:42
Scuze atunci, nu am citit decat postingul tau si am fost influentat si de faptul ca deseori spui ca ti-ai cumparat tot felul de gadget-uri.  Sa cheltui banii nu este un lucru rau dar cu moderatie. Cum spune si Aristotel a fi virtuos se reduce la a evita extremele si a cauta moderatie in toate lucrurile.

Gadget-urile mele sunt scumpe dar imi usureaza kilogramele din spate. Eu nu intineresc - din pacate - si trebuie sa ma acomodez. In locul saltelei pneumatice unguresti Palma, pe care dormeam in Fagaras in 1988 si care tragea vreo 5 kile la cantar acuma dorm pe Thermarest care cantareste 200 de grame dar costa de vreo 10 ori mai mult. Si tot asa.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 19:07:01
Agno tu parca  ai 2 copii si mai comentezi ?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Monday 18 April 2011, 20:31:41
Agno tu parca  ai 2 copii si mai comentezi ?
tu nu ai vreo 2 copii? si tot iti bei mintile aproape in fiecare zi...
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 21:04:12
tu nu ai vreo 2 copii? si tot iti bei mintile aproape in fiecare zi...
si tu ce ai de adaugat aicea ?
era vorba de cineva care NU are copii si face exagerari din astea "sportive" sanchi s-a gasit mushciul cat casa pe cinderella acuma la 35-38 de ani catzi o avea... ma rog fiecare face ce vrea... dar mie mi se pare ca e egoista si nu isi vede de familie asa cum ii shade bine unei femei cu capul pe umeri.
Shtiu ca nu is in asentimentul multora .. shi nici ca imi pasa ori ca vreau sa cashtig increderea cuiva.
Asta ii parerea mea sincera, si o spun pe forum. Daca vrei sa ai urechi sa o ascultzi bine, daca nu ... meri in treaba ta.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: maestro on Monday 18 April 2011, 21:13:30
Eu l-am alergat!

A venit sotul acasa pe neasteptate. In closet nu incapeam.
Intii a fost proba de triplu salt: balcon-garaj-driveway. Am trecut-o...
Apoi 100m garduri. Nu asa simple ci d-alea cu sirma ghimpata...Am trecut-o si pe asta.
A urmat maratonul. Nu prea aveam echipamentul necesar, doar cheile de la masina si portofelul. Masina parcata "strategic" intr-un parking public megies. Fara tricou macar nu am putut intra asa ca am continuat alergarea pe Concession Road. Singurul numar de concurs ce l-am putut afisa a fost cardul de la Blockbuster.
A fost frumos...
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 21:14:55
si tu ce ai de adaugat aicea ?
era vorba de cineva care NU are copii si face exagerari din astea "sportive" sanchi s-a gasit mushciul cat casa pe cinderella acuma la 35-38 de ani catzi o avea... ma rog fiecare face ce vrea... dar mie mi se pare ca e egoista si nu isi vede de familie asa cum ii shade bine unei femei cu capul pe umeri.
Shtiu ca nu is in asentimentul multora .. shi nici ca imi pasa ori ca vreau sa cashtig increderea cuiva.
Asta ii parerea mea sincera, si o spun pe forum. Daca vrei sa ai urechi sa o ascultzi bine, daca nu ... meri in treaba ta.

Are, ba betivane si tocmai asta e problema ei, ca vrea sa-si invete fata prin exemplu personal, sa nu se teama de nimic si sa nu depinda de nimeni. Nu ca tine un rahat in ploaie, egoist si misogin. Dobitoc, pe intelesul tau de bou.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 21:16:34
Are, ba betivane si tocmai asta e problema ei, ca vrea sa-si invete fata prin exemplu personal, sa nu se teama de nimic si sa nu depinda de nimeni. Nu ca tine un rahat in ploaie, egoist si misogin. Dobitoc, pe intelesul tau de bou.
Vedzi mah ca nu am vorbit cu tine, am zis acuma 1 saptamana ca postedzi ca un prost, nu mam schimbat de atuncea... baga la urechi COPII !!! nu COPIL ! observi diferentza ?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 21:18:21
Dispari in vagauna de unde ai venit, trogloditule.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Monday 18 April 2011, 21:34:27
dorel, dind sfaturi altora sa faca copii
tocmai el, pt care copilul reprezinta un cec lunar.
si atat.
imbecilitatea chiar n-are limite. fucking trist
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 21:36:49
dorel, dind sfaturi altora sa faca copii
tocmai el, pt care copilul reprezinta un cec lunar.
si atat.
imbecilitatea chiar n-are limite. fucking trist
si ce iti pasa tie ? tu ai bridge, masina cu 2 locuri roshie ... cu parul in vant si tzigarea in coltzul gurii... mai lipseste ceva ? ah da ... tricoul cu Metallica  ;)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 21:37:52
Dispari in vagauna de unde ai venit, trogloditule.
whatever man, invatza sa vorbesti frumosz si itz raspund  :grin:
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Monday 18 April 2011, 21:43:19
Ma doare-n pix de tine, maimutoiule. Faci Banatul de rusine, de-au ajuns banatenii de aici sa se fereasca sa spuna de unde sint.
Du-te la mama dracului, analfabetule.
Nu meriti sa te acceptam printre noi.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 18 April 2011, 21:44:28
Mai va rog sa nu va suparati de la un topic sportiv. Common, parca am zis ca vreau sa ma apuc sa îmi injectez cocaina, nu sa fac ceva sănătos si de ce nu, nobil :)

Dorel, atitudinea ta ma intristeaza. Nu ma cunoști si nu ai dreptul sa iti dai cu presupusul. Sper doar ca ai băut si nu ești tu.

Pt informația ta, știu femei cu doi trei copii care aleargă maratoane.  Asa ca te rog, nu mai pune te rog pe toată lumea in tiparele tale stramte. Nu suntem la fel si dacă tu gandesti asa, chiar ma bucur ca nu fac parte din cei care intra in tiparele tale.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 21:45:05
ii opinia ta, ai dreptu' sa spui ce gandesti, si eu la fel  :grin:
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Monday 18 April 2011, 21:49:46
Sper doar ca ai băut si nu ești tu.

abia cind bea e el insusi la adevarata valoare
total dezinhibat, ce-i in gusa si-n capusa
nu va mai iluzionati cu ideea ca dorel joaca teatru. asa e el, atat poate
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: maestro on Monday 18 April 2011, 21:51:35
ii opinia ta, ai dreptu' sa spui ce gandesti, si eu la fel  :grin:

Dar cind altii isi spun opinia lor, adica ce gindesc ei, ca sa intelegi, te superi.
Probabil va urma un alt nick, o alta postare "tehnica" si apoi iar un dat cu mucii in fasole. Ciclic.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Monday 18 April 2011, 22:02:21
abia cind bea e el insusi la adevarata valoare
Quote from: James Hetfield
imbecilitatea chiar n-are limite. fucking trist
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Monday 18 April 2011, 23:04:08
Are, ba betivane si tocmai asta e problema ei, ca vrea sa-si invete fata prin exemplu personal, sa nu se teama de nimic si sa nu depinda de nimeni. Nu ca tine un rahat in ploaie, egoist si misogin. Dobitoc, pe intelesul tau de bou.

ba sa nu-ti fie cu suparare, dar dorel are mare dreptate. nu exemplu de alergat si de umblat pe sub ape trebuie sa-i dea fetei, ci exemplu de mama si de femeie tematoare, care face ciorba si asteapta sotul sa vina acasa cu frica, sa nu cumva s-o gaseasca prea sarata si sa-si capete polonice peste cap.

asa trebuie crescute de mici copilele, ca sa fie muiare adevarate si sa nu ne faca de rusine NEAMUL aratindu-se imbracate necuvincios in fata barbatilor straini pe la bai, pe la gimnastici si si pe la fugit prin parcuri ca NECRESTINELE.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 23:31:44
abia cind bea e el insusi la adevarata valoare
total dezinhibat, ce-i in gusa si-n capusa
nu va mai iluzionati cu ideea ca dorel joaca teatru. asa e el, atat poate

 Si ati stat la masa si ati baut si mancat, Dorele, in omul asta ai avut incredere.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Monday 18 April 2011, 23:38:54
Ce atata big deal cu alergatul ? Eu cred ca e mult si te termina fizic un maraton, trebuie sa te recuperezi saptamani bune dupa aia..mai bine alergi maxim 3-4 k pe seara si faci si ceva sala..si esti atent la ce bagi in gura..nu e mare lucru.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Zoom_Lens on Tuesday 19 April 2011, 00:44:40
 
 Cinde felicitari ca te-ai hotarit sa probezi proba de maraton ,te ajut eu sa iti vezi visul devenit realitate ,plata pe urma.....
 
 Nu-i usor dar nici imposibil mai ales ca esti tinara,sanatoasa,faci fitness regulat ,zici ca alergi deja 10 km si cel mai important lucru esti foarte determinata sa iei taurul de coarne.
 
 Primul lucru care ti-l recomand foarte serios ,cumparati pantofi de alergare de la un magazin specializat ,fara astia nici sa nu te gindesti la maraton ,o sa te accidentezi in prima luna de antrenamente.
 Apoi spor la treaba ,faci 3 sau 4 antrenamente pe saptamina ,si te orientezi pe volum la inceput ,de intensitate uita pina treci de prima luna .Daca in prima saptamina alergi 20 de km ,urmatoarea adaugi 10% din volum ,vei face 22 de km .Foarte important e sa fii rabdatoare si sa nu cresti volumul cu mai mult de 10 % altfel o sa te suprasoliciti si ajungi la accidentari..Nu fa pe eroina ,totul cu treaba buna si incetisor .
  Dupa antrenament ,bea kakao,nesstle,nesquik sau ce ai la indemina ,laptele cu ciocolata are carbohidrati si proteine care ajuta la refacere dupa efort,servestele rece ,250 ml nu iti strica la silueta ,dupa umbra ta pe care ai postat-o pe un topic de primavara nu pari sa ai probleme cu kilogramele.Si iarasi foarte important la ora 9 stingerea ,somn obligatoriu si daca poti fura o ora a doua zi la amiaza e foarte bine.Refacerea dupa efort e mama performantei ,numai asa acumulezi  daca nu dai importanta refacerii ai pierdut timpul degeaba si la maraton o sa ti se taie macaroana dupa jumatea cursei.
  Dupa prima luna trecem la antrenamentele de intensitate .Iti spun eu formula  cu care vei stii sa iti dozezi efortul corespunzator.
  Si inca ceva ,ai zis ca mergi la sala ,chiar si o data pe saptamina e bine sa faci exercitii pentru abdomen si spate .Prietenii stiu de ce.
    Atit deocamdata ,fecicitari inca o data si SUCCESURI .
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 08:06:49
nu am rezistenta la alergat si nici pretenie sa alerg (de frica sa pierd greutate), insa din ce am vazut la prieteni este destul de greu. 10km intro ora e ceva normal si multi fac asta, dar 20 de km (semi-maraton) e deja altceva.

nu stiu daca exista in seatle (probabil ca da), insa in toronto este un loc care se numeste "running room" care te poate ajuta. este un magazin de accesuare de alergat, dar mai ales un club de oameni care doresc sa practica sportul asta, se organizeaza in grup, cu un instructor si fac schedule si program de antranamente numai pe partea de alergat. de ce cred ca este important sa fii intrun sistem rigid cind te pregatesti pt asa ceva? pt ca nu toti au vointa sa iese la alergat la -15 cind la sfirsitul de cursa geata pe ochi si pe sprancenii este cit 2 degetele, este greu sa te hotaresti sa iesi la alergat in ploie torentiala, si cind stii ca faci parte din grup e mai simplu sa faci sacrificii din asta.

mult succes!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Schweik on Tuesday 19 April 2011, 08:40:21
Eu m-as repune si eu pe alergat; nu am mai alergat serios de vreo doi ani si se vede, dar cred ca m-as aventura la un semi-maraton undeva prin septembrie. Dati semne daca aveti ganduri serioase.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 12:06:41
" Italian chocolate tycoon Pietro Ferrero is suspected to have died of a heart attack while cycling in South Africa but a post-mortem will establish the cause of death, police said on Tuesday.The 47-year-old joint chief executive of the group that owns Nutella and Ferrero Rocher was cycling along a scenic Atlantic Ocean coastal road in Cape Town on Monday when he fell off his bike and died."
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 13:44:53
Mersi pentru sfaturi, guys. O pereche de adidasi buni de alergat sunt necesari, da. Asta am sa fac.

Am sa incerc cu 10K si dupa aia, cand oi simti ca ma tin balamalele am sa indraznesc pentru un 1/2 maraton.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Tuesday 19 April 2011, 13:47:33
" Italian chocolate tycoon Pietro Ferrero is suspected to have died of a heart attack while cycling in South Africa but a post-mortem will establish the cause of death, police said on Tuesday.The 47-year-old joint chief executive of the group that owns Nutella and Ferrero Rocher was cycling along a scenic Atlantic Ocean coastal road in Cape Town on Monday when he fell off his bike and died."

dar cu dintr-astia morti din pricina bauturii, n-ai nici un exemplu, dorele? nu trebuie sa fie neaparat tycooni.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 13:47:48
unul din vice-presedintii la companie alerga in fiecare an la Boston Maraton, anul trecut a stat in leave of absence timp de 2 luni dupa ce a avut un atac de inima... acasa... are in jur de 50 de ani.
De atunci am inteles ca nu mai alearga... In sfarsit i-a intrat in cap ca nu are rost sa iti expui familia la riscuri din cauza unei exagerari din asta.
Si sportul asta vad ca pentru unii e un soi de religie... funny
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: guzman on Tuesday 19 April 2011, 14:06:45
   
  Dupa antrenament ,bea kakao,nesstle,nesquik sau ce ai la indemina ,laptele cu ciocolata are carbohidrati si proteine care ajuta la refacere dupa efort,servestele rece ,250 ml .....

Chestiile alea de la Jean Coutu, gen nutribar sau un sort de lapte cu nessquik ( 8 grame de proteina) sunt bune dupa efort sau e de preferat ce recomanzi tu?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Tuesday 19 April 2011, 14:13:33
Chestiile alea de la Jean Coutu, gen nutribar sau un sort de lapte cu nessquik ( 8 grame de proteina) sunt bune dupa efort sau e de preferat ce recomanzi tu?

8 g sunt prea putine proteine dupa efort, fa-ti un shake cu lapte si niste whey powder
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 14:46:26
Chestiile alea de la Jean Coutu, gen nutribar sau un sort de lapte cu nessquik ( 8 grame de proteina) sunt bune dupa efort sau e de preferat ce recomanzi tu?

depinde ce intelegi prin "efort"?
daca faci squats 225lb 3 x 8 sau daca masturbezi cu biceps curl cu gantere de 10 lb 3 x 25?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: maestro on Tuesday 19 April 2011, 14:49:26
depinde ce intelegi prin "efort"?
daca faci squats 225lb 3 x 8 sau daca masturbezi cu biceps curl cu gantere de 10 lb 3 x 25?

Ce fel de gantere se folosesc la masturbare???????
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: guzman on Tuesday 19 April 2011, 14:51:37
Saru`mana, zi-mi acum de unde cumpar pudra si cam care ar fi cantitatea dupa 30-40km de bicicleta.

Cindy ma scuzi ca intervin pe topicul tau.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Tuesday 19 April 2011, 14:53:47
Ce fel de gantere se folosesc la masturbare???????

 De alea cu care face Ru :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: maestro on Tuesday 19 April 2011, 14:59:42
Saru`mana, zi-mi acum de unde cumpar pudra si cam care ar fi cantitatea dupa 30-40km de bicicleta.
....

Dupa 40km pe tzoacla iti mai arde sa te pudrezi???? :o :o :o
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 15:02:16
Ce fel de gantere se folosesc la masturbare???????

din aia care iti "tonifica" muschiul :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: maestro on Tuesday 19 April 2011, 15:06:35
din aia care iti "tonifica" muschiul :)


Aaaa, pai cu alea pot puteam sa exersez in nestire!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 15:12:08
Saru`mana, zi-mi acum de unde cumpar pudra si cam care ar fi cantitatea dupa 30-40km de bicicleta.

Cindy ma scuzi ca intervin pe topicul tau.

absolut nici o problema!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 15:19:52
absolut nici o problema!

asta merita sa intra la topicul cu limba romana :) I got the highest mark for my English and I ain't got no problem with it.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 15:20:23
Guzmane, dupa 30-40km cu bicicleta as bea niste gatorade si cel putin o portie de proteina de cel putin 25 gr.
costco are o whey protein foarte buna, vanilie si cacao, 25 gr.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 15:20:50
asta merita sa intra la topicul cu limba romana :) I got the highest mark for my English and I ain't got no problem with it.

cum adica? de ce?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 15:22:03
Guzmane, dupa 30-40km cu bicicleta as bea niste gatorade si cel putin o portie de proteina de cel putin 25 gr.
costco are o whey protein foarte buna, vanilie si cacao, 25 gr.
35 g... cel putin aia care o iau eu Kaizen. si e izolat de proteina, nu concentrat.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 15:23:21
35 g... cel putin aia care o iau eu Kaizen. si e izolat de proteina, nu concentrat.

valeu acuma trebuie sa facem dif intre izolat si concentrat? care e? :D

uite asta am eu.
http://www.creebs.com/catalog/images/whey_protein.jpg
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 15:24:15
valeu acuma trebuie sa facem dif intre izolat si concentrat? care e? :D

uite asta am eu.
http://www.creebs.com/catalog/images/whey_protein.jpg
http://www.kaizenprotein.com/why.html
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 15:25:38
thanks!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 15:26:17
am citit pe un forum ca daca iei proteina din asta iti strici rinichii
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Tuesday 19 April 2011, 15:29:04
http://www.kaizenprotein.com/why.html (http://www.kaizenprotein.com/why.html)

  Da, Kaiser-ul nu-i rau.Merge cu rosii din alea mici si feta.
 
 (http://www.torino-business.ro/images/agras/kaiser_afumat.jpg)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Tuesday 19 April 2011, 15:29:43
am citit pe un forum ca daca iei proteina din asta iti strici rinichii

 numai daca-s stricati deja. la omul sanatos nu dauneaza.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 19 April 2011, 15:31:04

  Da, Kaiser-ul nu-i rau.Merge cu rosii din alea mici si feta.
 
 (http://www.torino-business.ro/images/agras/kaiser_afumat.jpg)

potoleste-te ca-mi ploua-n gura!

La noi se spunea piept ardelenesc, nu kaizer.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 15:37:34
Da, Kaiser-ul nu-i rau.Merge cu rosii din alea mici si feta.

da cite gr de mustar? 25 sau 35? ca sa nu ne stricam rinichi, sa ma intelegi


am citit pe un forum ca daca iei proteina din asta iti strici rinichii

eh, astea scriu pe forumuri ca sa afla in treaba, am auzit asemenea si despre berea, iar la tuica cica afecteaza ficatul! aiurea!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Tuesday 19 April 2011, 15:39:24
Ru, tu iti mai amintesti mustarul Rotina?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 15:40:32
da cite gr de mustar? 25 sau 35? ca sa nu ne stricam rinichi, sa ma intelegi


eh, astea scriu pe forumuri ca sa afla in treaba, am auzit asemenea si despre berea, iar la tuica cica afecteaza ficatul! aiurea!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/?tool=pubmed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/?tool=pubmed)
 
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 19 April 2011, 15:41:56
La noi se spunea piept ardelenesc, nu kaizer.

la noi kaizer se spunea, ca sa nu-l confundam cu sânii ardelencelor
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 15:44:47

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/?tool=pubmed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/?tool=pubmed)
 
io nu stiu engleza perfect, dar poate imi traduci tu ce zice aici: While protein restriction may be appropriate for treatment of existing kidney disease, we find no significant evidence for a detrimental effect of high protein intakes on kidney function in healthy persons after centuries of a high protein Western diet.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 19 April 2011, 15:45:24
am citit pe un forum ca daca iei proteina din asta iti strici rinichii

http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/84.pdf (http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh21-1/84.pdf)

http://efectulvisinateiasuprarinichilor.com (http://efectulvisinateiasuprarinichilor.com/)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Tuesday 19 April 2011, 15:45:24
la noi kaizer se spunea, ca sa nu-l confundam cu sânii ardelencelor

Da, umbla gluma-n Moldova ca pieptul ardelenesc era cam cazut dupa cinci copii.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 15:49:09
Ru, tu iti mai amintesti mustarul Rotina?

eu mancam numai de la bunica. cu hrean.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: tiroidianul on Tuesday 19 April 2011, 15:50:03
eu mancam numai de la bunica. cu hrean.

  Ala era deja corporatist,nu mai era acelasi lucru.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 15:51:43
Georgica din partea mea go nuts, manca proteina din aia cat incape, am mai scris pe threadul asta, si "musculatura" asta dusa la extrem e un fel de religie...
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 15:52:48
Georgica din partea mea go nuts, manca proteina din aia cat incape, am mai scris pe threadul asta, si "musculatura" asta dusa la extrem e un fel de religie...
la fel si specialu de la lcbo la canete de bere de 0.5 ;)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Tuesday 19 April 2011, 15:52:50
Georgica din partea mea go nuts, manca proteina din aia cat incape, am mai scris pe threadul asta, si "musculatura" asta dusa la extrem e un fel de religie...

Am citit undeva ca hipertensivii au erectii mai lungi.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 15:54:32
la fel si specialu de la lcbo la canete de bere de 0.5 ;)
mai baga si doua etnbotanice pe urma sa se digere mai bine  :evil:
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 16:05:24
mai baga si doua etnbotanice pe urma sa se digere mai bine  :evil:
exclus. doar iarba e buna.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 16:07:22
exclus. doar iarba e buna.
iarba sa fie  :laugh:
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: norocel1962 on Tuesday 19 April 2011, 16:32:14
http://www.teamintraining.ca/
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: guzman on Tuesday 19 April 2011, 16:38:56
http://www.kaizenprotein.com/why.html (http://www.kaizenprotein.com/why.html)

De unde o cumperi?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 16:43:13
De unde o cumperi?
costco. 39.99 borcanu de 2kg/4.4lbs. de cateva ori pe an e in special cu 8-10$ reducere si atunci fac plinul (2-3 borcane).
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Tuesday 19 April 2011, 16:53:24
potoleste-te ca-mi ploua-n gura!

La noi se spunea piept ardelenesc, nu kaizer.

Noi ii zicem piept de kaiser, c-asa vrea muschiu' nostru tiganesc. :P
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 16:55:53
costco. 39.99 borcanu de 2kg/4.4lbs. de cateva ori pe an e in special cu 8-10$ reducere si atunci fac plinul (2-3 borcane).

nu e mai avantajos sa-ti cumperi atunci la buckets? 7.5 lb? intreb si io, am vazut ca se vinde asa, ma gandeau cu cit e ambalajul mai mare ar trebuii sa fie mai ieftin.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Western Romania on Tuesday 19 April 2011, 17:23:56
Va hranitzi cu prafuri ? La o fasole batuta cu carnat fript nu va sta capul... Cred ca va e greu sa gatiti
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 18:42:10
Va hranitzi cu prafuri ? La o fasole batuta cu carnat fript nu va sta capul... Cred ca va e greu sa gatiti

stai linistit, dar dupa un pui cu asparagus merge si ceva praf. pe nas.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Tuesday 19 April 2011, 20:12:21
Saru`mana, zi-mi acum de unde cumpar pudra si cam care ar fi cantitatea dupa 30-40km de bicicleta.

whey powder de calitate acceptabila gasesti la GNC, Jean Coutu, Pharmaprix, Loblaws. Pt produse may performante (care se asimileaza mai rapid) gen isolates sau hydrolysed whey e un magazin cu produse de fitness pe Decarie in zona snowdon, ii spune Popeye (e la un demisol)

pt bicicleta ar fi ok cel putin 20g de proteine dupa efort. Cel mai bine este sa iti prepari o portie de proteine si la cateva ore dupa efort, nu doar imediat dupa.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Agno on Tuesday 19 April 2011, 20:39:48
La o ciorba de fasole deshidratata la trei ore dupa efort, in jurul focului de tabara seara, cu pruncii alergand circular in timp ce-ti desfaci o bere tinuta la rece in apa lacului nu v-ar sta capul la unul. Iar ca sa faci o baie nud, in apa lacului la lumina lunii, ce sa mai vorbim ... numai la bani la bracinar va sta mintea. Huo, ma.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: ru on Tuesday 19 April 2011, 20:59:56
La o ciorba de fasole deshidratata la trei ore dupa efort, in jurul focului de tabara seara, cu pruncii alergand circular in timp ce-ti desfaci o bere tinuta la rece in apa lacului nu v-ar sta capul la unul. Iar ca sa faci o baie nud, in apa lacului la lumina lunii, ce sa mai vorbim ... numai la bani la bracinar va sta mintea. Huo, ma.

te-am zis ca vinerea incerc sa le fac pe toate de mai sus mai putin berea. ca e greu sa cari dupa tine pe traseu. plus ca nu e kosher de pesach
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: georgica81 on Tuesday 19 April 2011, 22:10:17
nu e mai avantajos sa-ti cumperi atunci la buckets? 7.5 lb? intreb si io, am vazut ca se vinde asa, ma gandeau cu cit e ambalajul mai mare ar trebuii sa fie mai ieftin.
alea la galeata sunt mai mult "gainere", adica garla de carbohidrati si concentrat de zer, nu izolat. din ce m-am uitat asa cand ajungeam pe langa cate un gnc, popeye's si inca vreo 2 d-astea mai underground, nu gasesti mai ieftin decat kaizenu de la costco (mai ales cand e in special). oricum io iau cam 2 scoops in ziua cu sala si 1 in ziua cu yoga, deci imi ajunge mult si bine cate un borcan.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: snow white on Tuesday 19 April 2011, 22:26:39
am intrat numai sa va spun ca am citit "ati alergat vreodata marmotul ?".
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Lilith on Tuesday 19 April 2011, 23:54:12
am intrat numai sa va spun ca am citit "ati alergat vreodata marmotul ?".

offff si tu.. marmotul nu se-alearga, se mingiie. :P

Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: guzman on Wednesday 20 April 2011, 10:19:48
O sa ma orientez inspre costco.
Inainte de miscare nu se ia nimic?

La o ciorba de fasole deshidratata la trei ore dupa efort, in jurul focului de tabara seara, cu pruncii alergand circular in timp ce-ti desfaci o bere tinuta la rece in apa lacului nu v-ar sta capul la unul. Iar ca sa faci o baie nud, in apa lacului la lumina lunii, ce sa mai vorbim ... numai la bani la bracinar va sta mintea. Huo, ma.

Seara in jurul focului, ma agit cu un bushmills in timp ce fac gratarul.
Beau si berea dupa, racita in lada cu gheata.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Wednesday 20 April 2011, 10:49:14
Inainte de miscare nu se ia nimic?

ia o bara de Kashi pt energie (merge orice alta bara cu max 150cal gen Nature Valley dar Kashi au mai putin zahar)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Wednesday 20 April 2011, 15:45:59
 Eu fac sport. Eu sint baiet bogatas si n-am permitere la ganterele. Eu fac sport cu harbuji. Eu fac sport dupa cum tocesc dupe maeştrul Elevul Malaieru. Eu vreau sa ajung Elev, nu ca pot sa fiu ca  Maeştrul.Eu sint baiet de galantofil. Eu va dau harbujii mei care sa faceti sport cu ei.
 O Harbuz cea (http://www.fileserve.com/file/kqDFMHR)
 O Harbuz mijlocas (http://www.fileserve.com/file/hGDjHDW)
 O Harbuz haisa (http://www.fileserve.com/file/eqUBXmn)
Eu fac sport acusica in ograda la badita Traian nervosu angajatul lu tatuca la capsunica boieri dumnevostri munciti.

 
Haida Barca ! :P
 
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 April 2011, 16:48:54
ce files sunt astea Y grece?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Wednesday 20 April 2011, 16:51:55
3 DVD-uri cu exercitii pentru conditie fizica si scapat de surplus de greutate
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 April 2011, 16:54:41
aha, ok. bun.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: norocel1962 on Wednesday 20 April 2011, 18:33:58
Haida Barca ! :P

Nashpa.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Y on Wednesday 20 April 2011, 18:46:58
Nashpa.

Asa este, dar se razbuna ei in semifinala CC. Oricum nu-mi pare rau ca am vazut meciul.
Fotbal adevarat.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: norocel1962 on Wednesday 20 April 2011, 18:52:15
Fotbal adevarat.

Ca viata, cu suisuri si caderi, cu morala ca nu intotdeauna ce e frumos e si eficient. Corolarul ar fi ca din genunile ridicolului poti atinge maiestatea. Daca-l tii pana la sfarsit in teren pe El Cristiano care, in rest, s-a cam plimbat.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: karina on Wednesday 20 April 2011, 20:13:35
cinderella,
sfaturi obiective si experiente personale sunt pe www.runnersworld.com
este un programel smart coach disponibil si pentru ipod, iphone, ipad care iti permite sa-ti creezi un antrenament personalizat.
eu imi tin logul, am vreo 100 de mile :) dar in cateva luni, cu pauze mari.
problema nu e programarea ci respectarea programului stabilit.
plus alimentatia.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 April 2011, 20:49:03
cinderella,
sfaturi obiective si experiente personale sunt pe www.runnersworld.com
este un programel smart coach disponibil si pentru ipod, iphone, ipad care iti permite sa-ti creezi un antrenament personalizat.
eu imi tin logul, am vreo 100 de mile :) dar in cateva luni, cu pauze mari.
problema nu e programarea ci respectarea programului stabilit.
plus alimentatia.


mersi, Karina! :) am sa ma uit la saitul respectiv. chiar iti pui fiecare alergare acolo? waw! :) azi am alergat 4 mile si ceva. ia sa imi deschid si eu log. mersi mult!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 03 October 2011, 14:48:15
Update: am inceput de curand sa alerg cel putin odata pe saptamana 10K. pe treadmill, nu afara, biansur.

 felicitarile si cardurile le primesc mai incolo :D

Si mi-am marit si viteza. Cea mai mica viteza este de 10km/h.

Asta asa finca stiam ca erati curiosi :)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Riri on Monday 03 October 2011, 21:29:15
cinde, you rock! (http://www.sugarglider.com/artwork/emoticons/applause.gif)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 04 October 2011, 12:49:40
thanks, love xoxo doing / trying my best. now i have to take it outside :D
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zinedin zidar on Monday 11 May 2020, 17:11:28
Cinde, ai mai alergat pana la urma semimaratonul?


Am dat o cautare dupa "alergat", am gasit topicul acesta
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 11 May 2020, 17:17:29
Buna zine! Nuuuu nu am mai ajuns. N-am stofa de maratonista. :-) încă folosesc alergatul ca forma de cardio care-mi permite arderea caloriilor și distanța cea mai buna între toate formele de cardio. Ma dor genunchii dacă abuzez si dacă nu ma întind bine după alergare, tight hammies lead to low back pain.

Acum, zilele astea chiar nu e alt cardio de făcut decât alergat in sânul frumos al naturii.

Tu alergi?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zinedin zidar on Monday 11 May 2020, 17:27:09
M-am apucat de cand cu izolarea asta. Activitatea asta mi-a displacut profund de mic copil btw.


Acum alerg la fiecare 2-3 zile, pe malul fluviului.


Eu alerg doar pe iarba, pe langa alei. Daca alerg pe asfalt fac intindere la gambe, negresit.


Da, strieșingu' e de baza
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Dorel on Monday 11 May 2020, 17:31:05
Am avut un coleg de serviciu, are website si avea un mic business, alerga tot timpul, mic de statura si uscativ simpatic ... a suferit niste afectiuni la incheieturi genunchi mai ales de la alergatul pe asfalt, cred ca e mai bine sa alergi pe iarba ori pe guma indoors ori outdoors aici au gratuit la u of t
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 11 May 2020, 17:32:44
Așa e pe iarba sau pe cărare in pădure solicita genunchii mai puțin. Eu recunosc ca afara alerg pe asfalt când sun la plaja aia. Când sunt la mine in cartier alerg pe “trail” in pădure.  Toți maratoniștii pe care-i știu au operații la genunchi. Încă n-am ajuns acolo, sper sa nu.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 11 May 2020, 19:06:30
Speaking of running – what running shoes do you prefer? I love Brooks. It’s like they’re made for me. Soft, springy, great support. They also have a tool on the website that allows you to enter the characteristics of your foot, body posture, and running posture and they give recommendations.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zinedin zidar on Monday 11 May 2020, 19:34:42
La running shoes la mine e pe incercate, alerg prin magazin acolo si care mi se par mai confortabili, pe aceea ii iau.


Eu am talpa piciorului curbata, am uitat cum se spune, opusul platfusului, si la fotbal pana imi cumpar incaltaminte trebuie sa incerc o gramada. Am plina debaraua  :grin:


Multi alergatori au probleme cu genunchii pt ca pun calcaiul intai in loc de partea din fata a talpei. Pentru unii e greu sa se dezvete.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zinedin zidar on Monday 11 May 2020, 19:40:39
Era unu' Schweik pe-aici care alerga semi-maratoane. Acum ceva ani s-a inscris la unul la Lake Placid, din pacate a mai prostit pe cineva sa mearga cu el.


Worst 2 hours and something of my life  :grin:
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 11 May 2020, 20:07:21
De ce a fost nasol la Lake Placid? Pare frumos.

Eu am incercat multe soiuri -  Nike cel mai prost pentru mine, fie-mea ii iubeste. Am incercat New Balance, Asics si nu ma avantajeaza. Asics imi plac mult ca design dar nu ma simt bine in ei. Brooks sunt cei mai buni pentru mine.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: gabi200 on Monday 11 May 2020, 20:49:37
ontopic, Saucony pentru ca au cushion for overweight people

Cinde, ai fost vreodata la Lake Tahoe? De cand au pus Lake Tahoe in Architectural Digest am facut o fixatie incat numai sugestii de cazare la Lake Tahoe imi apar pe fb feed lol. Am gasit si vila care apare in Nasul, in petrecerea lor campeneasca la Lake Tahoe, daca ai fost poti pune vreo poza, ceva? :)

Zz tu cu Schweik aveti asa o prietenie de rasunet, bine ca va trageti unul pe altul inspre bine, chiar daca painfully so.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 11 May 2020, 20:57:57
Gabi, am comandat Saucony odata si nu mi-au mers si i-am returnat. Dar asa e, au bun cushion.

Nu am fost niciodata la Lake Tahoe din pacate. E pe lista, dar nu cel mai sus... vreau neaparat sa ajung la Grand Canyon intai.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zinedin zidar on Monday 11 May 2020, 21:31:57



Zz tu cu Schweik aveti asa o prietenie de rasunet, bine ca va trageti unul pe altul inspre bine, chiar daca painfully so.


Da, mi-a zis Marian odata hai ca m-am inscris la semi-maraton, inscrie-te si tu, n-ai curaj  :grin:

Cine, eu? Binenteles ca m-am inscris ca era peste cateva luni si-as fi avut timp sa ma antrenez. Doar ca am facut intindere la un hamstring la fotbal dupa vreo 2 saptamani.

Asa ca am ajuns acolo cam nepregatiti amandoi, eu ca sa ingras porcul in ajun (poor choice of words) am alergat de 5 ori inainte cate 40-50 de minute

La Lake Placid ultimii 3-4 km erau la deal. Da' la deal, nu gluma. Daca nu ma astepta Marian sa alerge in ritmul meu la urma cred ca ajungeam peste o ora.

Evident ca pe ultimii 5 metri am accelerat si m-a inregistrat computerul ala cu o secunda inaintea lui  :grin: :grin: 

hastag neveragain
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Monday 11 May 2020, 21:37:45
.. vreau neaparat sa ajung la Grand Canyon intai.


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96376286_2725894194187925_1208739758579122176_o.jpg?_nc_cat=105&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=B0VlVydoiGAAX8raQWa&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=96dff4ac6b65fe29f056ff20d4e78679&oe=5EE02B36)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Monday 11 May 2020, 22:09:25
Meserie, James! Mai puneți poze!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mărioara on Tuesday 12 May 2020, 06:42:35
Grija mare la genunchi, mai ales femeile au articulații mai slabe.
Se refac foarte greu spre deloc.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Dorel on Tuesday 12 May 2020, 07:05:27
Pai nu se operase de articulatie la shold eminema acuma 2 ani de zile ?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mărioara on Tuesday 12 May 2020, 07:09:35
Din cate am înțeles ce avea ea era congenital.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Dorel on Tuesday 12 May 2020, 07:15:32
Ok, nu am stiut asta, oricum vorbeam de colegul asta al meu Richard, are vre-o 60 de ani si alearga in fiecare pauza la pranz, se duceau la un track langa parcul Centenial din Etobicoke el lucra in marketing , un director de operatiuni si CIOul care alerga anual la Boston maraton , Richard a fost operat de genunchi, directorul de operatiuni a facut atac de inima si l-au dus la spital a murit cateva ore mai tarziu, iar CIOul a facut si el ceva afectiune cardiaca a lipsit 2 luni de la munca... deci eu zic ca dupa o varsta trebuie sa fii atent cu inima, ori cu jointurile, nu poti lua garantat ca ce ai facut in tinerete vei continua la fel.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 12 May 2020, 10:53:15
Meserie, James! Mai puneți poze!


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96853261_2727087840735227_3966217996514361344_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=J0qD4B40vDEAX_eStfI&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=87bf8ad68236802e458b848c8b1e4116&oe=5EE0CC81)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96418658_2727087774068567_636663484985114624_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=SvHTGV1idgYAX9e8QTV&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=10aa29365d7dcd53d3d9de563de4eecd&oe=5EE1C623)


astia-s niste vulturi plesuvi foarte rari si foarte protejati, ne-a spus un ranger ca toti is marcati si au un fel de gps, ii urmaresc ce si cum se misca, daca se inmultesc etc


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97979984_2727087810735230_7694131678230347776_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=ft241G_edB4AX_hpF4w&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=10afff2cde3a4a69846fed3314f6956c&oe=5EE078F6)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96808928_2727087807401897_8516785530808041472_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=Pz7uqNUaJsIAX-pDjW9&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=04a9cb2e3cbe68de480deb408cda7401&oe=5EE04013)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 12 May 2020, 10:55:28
(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97391219_2727087934068551_1467610850691907584_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=22M28XxznZoAX8Gt9Ya&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=cfda08fbe08f4b1d2d0416ffbe69f14e&oe=5EE23FB3)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97199625_2727087797401898_4210892108589957120_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=hQCE4_in8sAAX--M3Wu&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=3970196a580469f00dfd2b12781221b0&oe=5EE01EE5)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96816745_2727087950735216_4948309113953058816_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=e3jHtcEPqmQAX_cXyn0&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=5439ec98110f871114e04863f366822e&oe=5EDF3E11)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97823067_2727087980735213_8804065370567606272_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=NYJtImJWYa4AX95Rz6D&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=b217c2c900842b7f5d3897e29c2fa43b&oe=5EDE596A)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 12 May 2020, 10:57:39
(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97344141_2727088047401873_8646217754707230720_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=ODJEQfZ_PekAX9QaYm1&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=0e4c668f67af93a6bd32df1531fb67b2&oe=5EE2053E)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96680178_2727088077401870_1737691300641112064_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=IfeVfK2lDzEAX9q6Y0w&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=a1261bfad5a5024695760bd63624aae5&oe=5EE0D40F)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/95838000_2727088097401868_6384959001402015744_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=uWVcmYi4I4wAX_KbHLG&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=5324fef2d41ca42a0ac769978f550cc1&oe=5EDE8FCB)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96800615_2727088127401865_7180759885221462016_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=hQVI2fnGoXsAX_1InGq&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=e907a534107a53f2463ba3f2d19da9a5&oe=5EE20303)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 12 May 2020, 11:09:13
Marioara și Dorel, așa e, mare atenție la genunchi și articulații. Eu iau glucosamina in fiecare zi.

James - superbe pozele și de la Canyon, San Fran, Redwood?

O raritate sa prinzi vulturii aia, bravo!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 12 May 2020, 11:10:20
Yosemite
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: qwerti on Tuesday 12 May 2020, 12:41:16
Wow, James, mi-a stat inima in loc la citeva poze. Cred ca e o maretie ce nu se poate descrie in cuvinte. Natura in actiune.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mihai Vasile on Tuesday 12 May 2020, 12:51:40
In Portola Redwood Park, langa SF, era un sequoia care era certificat mai batran de 2000 de ani. Era, pana acum cativa ani, cand niste imbecili s-au gandit sa faca focul intr-o scorbura. S-a dus batranul, a ramas doar un ciot ca amintire de pe vremea lui Iisus.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 12 May 2020, 12:54:40

Wow, James, mi-a stat inima in loc la citeva poze. Cred ca e o maretie ce nu se poate descrie in cuvinte. Natura in actiune.

asta e ceea ce voiam sa-i spun si eu Cinderelei, care vrea sa mearga la grand canyon
e atat de imens si majestuos ca pozele cu greu pot spune totul
trebuie sa fii acolo si sa privesti ca sa simti maretia
daca m-as mai duce o data, as plati si pt o plimbare cu elicopterul pe deasupra
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: christianT on Tuesday 12 May 2020, 12:59:02

In Portola Redwood Park, langa SF, era un sequoia care era certificat mai batran de 2000 de ani. Era, pana acum cativa ani, cand niste imbecili s-au gandit sa faca focul intr-o scorbura. S-a dus batranul, a ramas doar un ciot ca amintire de pe vremea lui Iisus.


In California este, se spune, cel mai batran copac din lume neclonat, si ar avea, spun specialistii in jur de 5000 de ani! Adica copacul asta a iesit din samanta cand Stonehenge incepuse sa fie construit. Copacul asta a fost contemporan cu antica civilizatie a Egiptului, cu toate piramidele ce s-au construit acolo.
Pentru motivul invocat de tine, sa nu fie vandalizat de cretini, locatia lui este tinuta secreta de autoritatile americane.


(https://www.thevintagenews.com/wp-content/uploads/2017/12/9kyapu2o.jpg)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 12 May 2020, 12:59:42
Absolut si eu zic ca elicopterul e o experienta unica. Am luat si noi in trecut elicopterul sa vedem Whistler si ghetarul de sus. Foarte frumos.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 12 May 2020, 13:02:06
In Portola Redwood Park, langa SF, era un sequoia care era certificat mai batran de 2000 de ani. Era, pana acum cativa ani, cand niste imbecili s-au gandit sa faca focul intr-o scorbura. S-a dus batranul, a ramas doar un ciot ca amintire de pe vremea lui Iisus.

Groaznic. Ma uitam si in weekend la Deception Pass in Puget Sound cum isi iscalisera niste imbecil numele in trunchiul unor copaci vechi...Absolut criminali.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Tuesday 12 May 2020, 13:02:46
S-a dus batranul, a ramas doar un ciot ca amintire de pe vremea lui Iisus.


si asta e certificat fiind de pe vremea dinainte de Iisus
insa nu mai e viu, a murit de ceva ani, de-aia si-au permis administratorii parcului sa taie gaura aia prin el pe unde pot trece admiratorii si eventual sa-si faca o poza


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96680178_2727088077401870_1737691300641112064_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=IfeVfK2lDzEAX9q6Y0w&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=a1261bfad5a5024695760bd63624aae5&oe=5EE0D40F)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: qwerti on Tuesday 12 May 2020, 13:09:14
Groaznica povestea cu copacul MV. Eu as da o lege prin care, daca poti produce obiectul x peste noapte atunci il poti strica, daca nu, nu, aviz celor care taie padurile. Le puteti pune la loc peste noapte? Daca nu, carati-va de-acolo!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mihai Vasile on Tuesday 12 May 2020, 13:10:44
Resturile bosorogului sunt pe Old Tree Trail, 5km de poteca printre sequoia, unde juniorii au peste 1200 de ani.

P.S. Sorry, fac foarte rar poze pe unde bantui, prefer sa raman cu amintirile pe retina.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 12 May 2020, 13:45:43

P.S. Sorry, fac foarte rar poze pe unde bantui, prefer sa raman cu amintirile pe retina.

Mai pune Mihai din ce mai ai, please.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mihai Vasile on Tuesday 12 May 2020, 14:35:15
Mai pune Mihai din ce mai ai, please.
Moise, San Pietro in Vincoli, Roma, ~1984
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mihai Vasile on Tuesday 12 May 2020, 14:36:32
.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 12 May 2020, 14:37:41
Moise, San Pietro in Vincoli, Roma, ~1984


Bravo, mersi!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Tuesday 12 May 2020, 14:38:13
.

:laugh: so true!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mărioara on Tuesday 12 May 2020, 14:58:29
(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97391219_2727087934068551_1467610850691907584_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=22M28XxznZoAX8Gt9Ya&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=cfda08fbe08f4b1d2d0416ffbe69f14e&oe=5EE23FB3)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97199625_2727087797401898_4210892108589957120_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=hQCE4_in8sAAX--M3Wu&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=3970196a580469f00dfd2b12781221b0&oe=5EE01EE5)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96816745_2727087950735216_4948309113953058816_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=e3jHtcEPqmQAX_cXyn0&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=5439ec98110f871114e04863f366822e&oe=5EDF3E11)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/97823067_2727087980735213_8804065370567606272_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=NYJtImJWYa4AX95Rz6D&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=b217c2c900842b7f5d3897e29c2fa43b&oe=5EDE596A)

Ultima e o poză foarte frumoasa! Felicitări soției!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: qwerti on Tuesday 12 May 2020, 15:25:15
Eu cred ca discutia a mers asa: El - vii sa ne bagam picioarele in apa? Ea - mai bine stau aici si-ti fac o poza.

Valabil si pentru prima poza, pe piatra aia.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 10:00:31
daca tot ati vorbit despre incaltari, cred ca ar fi momentul ideal sa profit sa ma laud si eu cu ultima pereche de papuci cumparati
de fapt cred ca-i singura chestie pe care mi-am cumparat-o anul asta, ca in rest e inchis si nu prea ai unde sa cheltui banii
papucii nu-s de vreun sport in mod special, is urban shoes, eu ii port la job ca-s foarte usori si comozi si-s f buni la condus
is facuti de o firma daneza ARKK, design minimalist, simpli si eleganti. va rog sa spuneti ca va plac, sa nu ma destabilizati emotional  :grin:


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/96820328_2729345887176089_8581992621944078336_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=0debeb&_nc_ohc=SCkpKUbfFqsAX-hijKL&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=761bfe4a2741b8ca0c7df1809d17b26f&oe=5EDFC51E)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Mărioara on Wednesday 13 May 2020, 10:11:56
Da ce bine îți vin, trăznet!  :laugh:
Sunt faini tare, marfa europeană, se cunoaște.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 10:21:07
Meserie! Mai puneți poze!

asta cred ca e unul din cele mai impresionante apusuri de soare pe care l-am vazut vreodata

(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/66793_338770996233602_152090235_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=Dp6jW3v2uaEAX9vDkjx&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=5522cfd89865492e875ae83c3519b813&oe=5EE2D0A3)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/644176_338772136233488_1494472413_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=4-G6XVdCX8QAX-Q-f2R&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=478e20ad4bef3f5687faac4ee277ecb7&oe=5EE1336C)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/47065_338772239566811_1033784739_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=0TbGpuJAuyQAX-_ePFe&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=eaf7853535c959796e1d8c146940c169&oe=5EE36E84)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/524978_338772359566799_1850511059_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=ieDIAn6A3m0AX-vO2oz&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=6575081c3c5eda1602119bb1de40dde1&oe=5EE2DB46)

iata si un rasarit f frumos, cu aburul diminetii ridicandu-se de pe un râu

(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/156485_338773386233363_2135339188_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=2IGoOuA5BfsAX9uTMC9&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=69dfbcc4f1c83ddab957db9706084945&oe=5EE11CAD)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/563160_338773346233367_1658304095_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=h5dAPuCLM2sAX-DdE01&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=3d619b77290c5e12e35522c1a8abd0cb&oe=5EE149D3)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/525015_338773879566647_650284525_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=hHrSWtRMyrsAX-9Zo6b&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=31b99439a62667de9a3ed71ba485cc90&oe=5EE1A25C)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/524904_338774159566619_1569937908_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=Z8h7ZZP_MY8AX82V5jp&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=8d3f780a99102dad3e7f5faf4491d431&oe=5EE0F110)




Joshua Tree, e plin desertul Mojave de ei


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/45348_338774236233278_1462127978_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=anNa03yj3o8AX_Q66NF&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=9529a32200faacc2f0a4658d3c7dcd6c&oe=5EE1467A)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/382332_338774289566606_1256355463_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=tU46uXMsdVcAX8wkrVj&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=1fe9a2b9720fb7e0aef0500d4e9e592f&oe=5EDFE749)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/179623_338774572899911_107173028_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=IPyNYN9pIA0AX8o_WrV&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=9c8afd2fa33cefe2313a6287ecb8725d&oe=5EE0EE75)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Wednesday 13 May 2020, 10:33:23
ce dezamagire, am intrat special crezand c-au aparut detalii de la maratonul facut de James :(
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 10:36:18
eu fac sporturi grele ca sticlism, halbere si coniac-canoe
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 10:55:27
(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/485360_338570166253685_370824143_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=2VC_Z-JQ3KQAX9pxuS6&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=6f7a35099d2a34f791ace694bda1e4d4&oe=5EE0034C)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/524880_338569772920391_219268158_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=t04ZbJCtuyUAX-SdGvn&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=6fbb33463ab48146b51824fc5589028d&oe=5EE1D566)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/574667_338569902920378_1656094683_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=3DgVdDyES4IAX8u89Dk&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=38877190c074906dd441e4b20044dbd2&oe=5EE0714E)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/17711_338569976253704_2028415420_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=zitwi9l5RykAX9cDdGI&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=4ca9531c8dad2a11f11aaf6954c8fd41&oe=5EE1DB7C)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/563505_338570059587029_1991673085_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=KLgEzrGWq2IAX9H__GA&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=8e97950ba2fc055f329f02b7766208dd&oe=5EE0B9B5)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/64542_338570249587010_2038618486_n.jpg?_nc_cat=103&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=vp3PZ66Jcc8AX-xmZoM&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=b198d4576428f78d4c348a580c87d622&oe=5EE17858)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/535662_338570202920348_493766330_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=3fRY6kBXjuEAX9DUx2w&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=7c806ea4d176fe27e5c6ae8fb01dacdd&oe=5EE1D144)


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/563506_338570312920337_2075267453_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=11Wi2LFuGugAX8uJEz6&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=794b81c1391332f9f7fb1730a63c43d7&oe=5EE11425)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 13 May 2020, 11:03:03
James superbe pozele cu natura ca frumusețe și calitate  ( la metal band nu ma bag )

Unde este făcută cea cu apusul? Tot in desert?
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 11:10:00
undeva prin Wyoming nu departe de Yellowstone
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 11:14:30
tot in Wyoming am trecut prin Buford, cea mai mica localitate din USA (poate si din lume dunno)
population = 2  :grin:


(https://scontent.fymq3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/559879_338771626233539_760571358_n.jpg?_nc_cat=103&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=REMJIY2qht0AX882M0F&_nc_ht=scontent.fymq3-1.fna&oh=44cd454d4c182870ca775f746a34d47e&oe=5EE271DC)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 13 May 2020, 11:27:05
Superb apusul, ca și răsăritul.

Haha pt Buford :-)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: corolla on Wednesday 13 May 2020, 12:30:56
Scufundari in frapiera nu mai face nineni in ziua de azi, plm e un sport istoric as putea spune
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: christianT on Wednesday 13 May 2020, 12:40:07
Nu cred ca e o tzara mai interesanta si  mai frumoasa pentru turism ca USA. Frumoase poze James, multumesc.
Personal, din ce am vazut, Martha's Vineyard mi-a placut cel mai mult, pentru ideea de a sta la soare si a te plimba linistit, iar ca oras, Chicago, un gigant muzeu al arhitecturii in aer liber.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 13 May 2020, 12:56:06
Si mie mi-a plăcut f mult Chicago. Am vizitat de doua ori de plăcere și o data cu serviciul. Ultima oară n-am ieșit din office😟



Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Wednesday 13 May 2020, 16:47:25
...

centru bell = tinichea boring

evenimentul deceniului in oras a fost in aer liber, dupa un "maraton" de 2 zile


(https://scontent.fyhu2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/67334186_2618605258149966_4018810699982569472_o.jpg?_nc_cat=101&_nc_sid=e007fa&_nc_ohc=PjxpPcIgdYwAX9TYpu7&_nc_ht=scontent.fyhu2-1.fna&_nc_tp=7&oh=efd732d53396583ff69713ce70c2e390&oe=5EE211F2)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: James Hetfield on Wednesday 13 May 2020, 21:27:12
am fost la destule concerte si in aer liber, si in sala
imo, nici nu se poate compara auditia din sala cu cea din aer liber
in avantajul celei din sala, evident
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: christianT on Wednesday 13 May 2020, 21:49:21
am fost la destule concerte si in aer liber, si in sala
imo, nici nu se poate compara auditia din sala cu cea din aer liber
in avantajul celei din sala, evident

Sala cu acustica cea mai buna din tot Quebecul este cea din La Maison Symphonique. Toti peretii sunt inveliti in lemn de artar canadian, si pe cat a fost posibil s-au folosit suprafete curbe. O adevarata bijuterie arhitectonica cu o inginerie acustica de inalt nivel. E singurul loc dupa stiinta mea unde poti vedea un octobass, de 2 mai mare decat un contrabas, in plus o orga  a fratilor  Casavant, un instrument de muzica foarte scump, a costat mai multe milioane de dolari.
Bravo quebecosilor ca au asa ceva!
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 May 2020, 13:30:36
Zine, deci voiam sa te informez ca am alergat si eu pe iarba, mai bine zis am incercat. Pai mi-a iesit limba de-un cot, mai rau ca pe nisip :D Pana acum pot sa zic ca imi place cel mai mult pe trail. Pe asfalt sigur are impact mai mare, il simt in genunchi.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: zinedin zidar on Wednesday 20 May 2020, 13:32:45
Zine, deci voiam sa te informez ca am alergat si eu pe iarba, mai bine zis am incercat. Pai mi-a iesit limba de-un cot, mai rau ca pe nisip :D Pana acum pot sa zic ca imi place cel mai mult pe trail. Pe asfalt sigur are impact mai mare, il simt in genunchi.

Da, e mai greu. Acum a dat caldura si aici si-a mai crescut iarba si e si mai greu. In schimb genunchii si, in special pt mine gambele, sunt mai protejate.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 May 2020, 15:25:35
Pun aici ca sa fie topic de ed fizica si sport :D

Care sunteti pasionati de exercitiu, cum va descurcati acasa in lipsa gym-urilor? Pe mine m-a prins izolarea fara dumbbells acasa si am cumparat ce am putut de pe rafturile aproape goale. Cum exersati acasa? Cardio e usor, se poate alerga afara.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: fenderguitars on Wednesday 20 May 2020, 20:39:21
Pun aici ca sa fie topic de ed fizica si sport :D

Care sunteti pasionati de exercitiu, cum va descurcati acasa in lipsa gym-urilor? Pe mine m-a prins izolarea fara dumbbells acasa si am cumparat ce am putut de pe rafturile aproape goale. Cum exersati acasa? Cardio e usor, se poate alerga afara.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 May 2020, 20:45:18
Haha drăguț 😊
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: corolla on Wednesday 20 May 2020, 21:31:05
Am fost pasionat de sport cind am fost tinar cind am alergat si mi am f***t genunchii, si am biciclit si iar mi am f***t genunchii etc.
Pandemicu nu m a afectat, cum ajung acasa ma arunc pe canapea dupa ce fumez o tigara in backyard. Imi aju ge cite exercitii fizice fac la warehaus
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Wednesday 20 May 2020, 21:37:52
Bicicleta distruge genunchii? Nu știam.

Pai eu am munca sedentara și dacă nu fac ceva se lățește fundul. Ca mâncarea întodeauna mi-a plăcut nu pot sa ma abțin.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Liliac on Wednesday 20 May 2020, 21:45:34
Eu am alergat de mai multe ori maratonul!


...din bucatzi...


...de fiecare data cate 10-15 metri... :nerd:
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: John Galt on Wednesday 20 May 2020, 22:06:44
Pun aici ca sa fie topic de ed fizica si sport :D

Care sunteti pasionati de exercitiu, cum va descurcati acasa in lipsa gym-urilor? Pe mine m-a prins izolarea fara dumbbells acasa si am cumparat ce am putut de pe rafturile aproape goale. Cum exersati acasa? Cardio e usor, se poate alerga afara.
Aveam deja un rower Concept2 și un Airdyne AD4. Niște DB micuțe. Săptămâna trecută am comandat o bară olimpică cu 2x45 bumper plates si 2x25. Ajunge deocamdată
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: qwerti on Wednesday 20 May 2020, 22:08:56
Eu nu cred ca bicicleta strica genunchii, ma refer la biciclit necompetitional, plimbare de placere, nu ca sa dobori recorduri, nici macar personale.
Eu am o bicicleta de casa, luata de vreo 5 ani, folosita putin spre deloc. Dar ma duc acum s-o folosesc.
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: Rufus on Wednesday 20 May 2020, 23:12:19
dupa operatiile pe care le-am facut la genunchi toti medicii pe la care am trecut mi-au recomandat bicicleta
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: John Galt on Wednesday 20 May 2020, 23:37:43
dupa operatiile pe care le-am facut la genunchi toti medicii pe la care am trecut mi-au recomandat bicicleta
Singura contraindicație - alergat. Yoga/mobilty + strength + cardio non-impact (rowing, bike)
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: karma on Thursday 21 May 2020, 03:51:35
dupa operatiile pe care le-am facut la genunchi toti medicii pe la care am trecut mi-au recomandat bicicleta
Creca nu te referi la total knee replacement surgery, ca intrau la pușcărie doftorii aia să-ți zică ashe ienormitate
Title: Re: ati alergat vreodata maratonul?
Post by: cinderella_QC on Thursday 21 May 2020, 11:00:31
Eu nu cred ca bicicleta strica genunchii, ma refer la biciclit necompetitional, plimbare de placere, nu ca sa dobori recorduri, nici macar personale.
Eu am o bicicleta de casa, luata de vreo 5 ani, folosita putin spre deloc. Dar ma duc acum s-o folosesc.


Și eu am avut una dar se așeza praful pe ea și am dat-o unei prietene. Dacă știam 😃 și am mai avut și un teeter, inversion table și l-am dat și pe ăla. Mi-ar fi prins bine acum ca aveam timp să-l folosesc.